Kære Reader

Efteråret er godt i gang. Vejret er skiftet og vi kan begynde at se forkølelser rundt om os.

Så i anledning af efteråret, har jeg lavet en quick guide med 5 steps til sunde børn til dig.

Skal vi bare acceptere forkølelser og sygdom?

Jeg lover ikke, at du helt kan undgå, at du eller dine børn bliver forkølede i efteråret eller vinteren - Men jeg tror på, at du kan gøre rigtig meget for at styrke dine børn og dig selv. Hvis ikke for at forebygge sygdom, så for at forkorte sygdomsperioderne.

Og det er netop derfor, at jeg har lavet den lille guide. Guiden giver et hurtigt overblik over, hvad du selv kan gøre for at støtte op om immunforsvaret.

Jeg ved, at der er mange forskellige holdninger og tilgange til, hvad sundhed er - måske du også selv har en holdning til det?

For mig, er det de 5 områder i guiden, som især er vigtige for, at vi får bygget det bedste fundament for et godt immunforsvar.

Et af emnerne på guiden er kosten. Og det er fordi det er svært helt at komme udenom hvad vi kommer i munden. Vi spiser alle (hver dag) og det er derfor også vigtigt at tage stilling til, hvad det er vi kommer på tallerkenen.

• Nogle fødevarer virker som nyttige byggesten, mens andre "bare" er fyld og hyggelige.
• Nogle fødevarer er rene, mens andre kan være med til at "forurene" vores kroppe.

Kedeligt at spise sundt

Jeg hører nogle gange:

Men kommer det ikke helt an på, hvad du gør det til?

For det er vel muligt at hygge sig, selvom der ikke bliver serveret store mængder sukker? Og måske er det også ok, at afvige en gang imellem?

Sundhed for dig

Måske du har en helt anden holdning til sundhed - og til hvad I gør i din familie, for at hjælpe dine børn til mindre sygdom.

Hvis du har det, er jeg meget nysgerrig på at høre mere om det. Send en mail til mig med "Sundhed for mig" i emnefeltet, og fortæl mig om dine holdninger :) (eller tryk besvar på denne mail)

Send mig de 5 steps til sunde børn.

​

Rigtig god fredag til dig og din familie - Jeg håber I alle er sunde og raske, selvom vejret er skiftet til det kolde og våde danske vejr.

Måske du som jeg allerede glæder dig til sol og sommer - Eller er det bare mig?

Med venlige hilsner

Rikke Møller Merrild

Børnesundhedsvejleder, BaBees

​

PS: Faktisk har jeg også uddybet de 5 steps, i min nye E-Bog: Styrk Dit Barn (få rabat med koden RABAT29).

​